1. Makan dengan tenang dan JANGAN Gelojoh
2. Kunyah Makanan Sehingga lumat barulah ditelan
3. Makan ketika rasa lapar dan berhenti sebelum terlalu kenyang
4. Elakkan meminum air berselang sewaktu makan
5. Lebihkan pengambilan makanan yang mudah dihadam seperti buah-buahan, sayur-sayuran serta bijirin
No comments:
Post a Comment